Service Seo Backlinks

  มาเริ่มต้นกันที่ศัพท์ทางการตลาด คำว่า “CTR (Click Through Rate)” ซึ่งอธิบายให้ทุกคนเข้าใจได้ง่าย ๆ ก็คือ CTR จะเป็นอัตราของจำนวนการ Clicks ต่อ 100 ครั้งที่คนมองเห็นโฆษณา โดยจะแสดงผลออกมาเป็นรูปแบบเปอร์เซนต์ (%) นั่นเอง! แล้วสูตรของการคำนวณ CTR คืออะไรกันนะ? CTR (%) = (จำนวน Clicks / จำนวน Impression) x 100 โดยผลลัพพธ์ที่ได้ ถ้ายิ่งค่ามาก ก็คือยิ่งดีนะ เพราะนั่นจะแปลว่ามีคนคลิกโฆษณาของเรามากกว่ายังไงล่ะ ตัวอย่างของการใช้งานจริง หลังจากเราพาทุกคนไปรู้จักกับคำศัพท์การตลาดคำว่า “CTR (Click Through Rate)” กันแบบคร่าว ๆ กันแล้ว เรามาดูวิธีการใช้งานกันจริง ๆ บ้างดีกว่า อย่างแรก เราขอบอกก่อนเลยนะว่า เราจะมานั่งดูแต่จำนวนคลิกอย่างเดียวไม่ได้แน่ ๆ เพราะจำนวนคลิกอย่างเดียวเนี่ย ไม่สามารถประเมินอะไรได้มากมายขนาดนั้น เพราะแน่นอนว่าการทำ Online Advertisements นั้นก็มีปัจจัยต่าง ๆ มากมายมาให้เราต้องใช้ประกอบการวิเคราะห์ร่วมกัน ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของงบประมาณ เรื่อง CPC หรือจะเป็นเรื่อง CPM ก็เกี่ยวโยงกันทั้งนั้น ซึ่งเพื่อให้ทุกคนเข้าใจมากยิ่งขึ้น เราไปดูสถานการณ์ตัวอย่างด้วยกันเลยดีกว่า... นาย ...

  เมื่อเกิดสนิมขึ้นในช่องแคบระหว่าง ชิ้นส่วนเล็กๆ เช่นระหว่าง เกลียวกับหัวหมุด   วิธีการป้องกันเหล็กไม่ให้เกิดสนิมมีอยู่หลายวิธี เช่น การเคลือบผิวเหล็ก เพื่อป้องกันมิให้เนื้อเหล็กสัมผัสกับน้ำและอากาศโดยตรง อาจทำได้หลายวิธี เช่น การทาสี การชุบด้วยโลหะ อาทิ ดีบุก สังกะสี วิธีนี้มักใช้กับชิ้นงานขนาดเล็กหรือกลาง อย่างไรก็ตาม ข้อเสียของวิธีนี้คือ ผิวเคลือบชนิดนี้ สามารถหลุดออกได้ง่าย ทั้งทางกายภาพและเคมีซึ่งจะทำให้เนื้อเหล็กมีโอกาสสัมผัสกับบรรยากาศและเกิดสนิมขึ้น ยิ่งกว่านั้นผิวเคลือบบางชนิด เช่น ดีบุก ยังสามารถเป็นตัวเร่งปฏิกิริยาการเกิดสนิมให้เร็วขึ้นอีกด้วย วิธีต่อมาคือการทำเป็นเหล็กกล้าไร้สนิม (stainless steel) โดยการเติมธาตุอื่นๆ ที่สามารถทำให้เกิดชั้นฟิล์มบางๆ ขึ้นบนผิวเหล็ก เช่น โครเมียม นิกเกิล ธาตุเหล่านี้จะสร้างฟิล์มบางๆ ที่ติดแน่นบนผิวเหล็ก ช่วยป้องกันไม่ให้เนื้อเหล็กสัมผัสกับบรรยากาศโดยตรง ผิวเคลือบชนิดนี้มีความคงทนทั้งทางกายภาพและเคมี เหล็กกล้าไร้สนิมมีหลายเกรด แต่ละเกรดก็จะมีส่วนผสมที่ต่างกันออกไป ขึ้นอยู่กับความต้องการในการใช้งานแต่ละประเภท  ล้างเครื่องจักร ...

  กางเกงคนท้องและเลกกิ้งคนท้อง ความคล่องตัวในการเคลื่อนไหวร่างกายเป็นเรื่องสำคัญสำหรับคุณแม่มือใหม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงระหว่างตั้งครรภ์ เพราะยิ่งเมื่อครรภ์ขยายใหญ่ขึ้น ร่างกายของคุณแม่ก็จะมีความคล่องตัวน้อยลง และอาจจะทำให้คุณแม่ไม่ได้รับความสะดวกในการทำกิจกรรมต่างๆ เท่าที่ควร ดังนั้นคุณแม่จึงควรเลือกสวมใส่กางเกงคนท้องที่จะช่วยโอบอุ้มครรภ์ให้กระชับ เพื่อเป็นการลดความหน่วงและเพิ่มความคล่องตัวให้การเคลื่อนไหวร่างกายเป็นไปอย่างสะดวกมากยิ่งขึ้น  Nitan ขอเตรียมความพร้อมให้ว่าที่คุณแม่ด้วยกางเกงสวมใส่สบายสำหรับคนท้อง โดยมีเลกกิ้งคนท้องทั้งแบบ ขายาว ขาห้าส่วน และขาสั้น ที่จะช่วยพยุงครรภ์ให้คุณแม่รู้สึกสบายตัวมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังมีกางเกงใส่หลังคลอดผลิตจากผ้าสแปนเด็กซ์ ที่มีความยืดหยุ่นสูง พร้อมให้คุณแม่ดูแลลูกน้อยอย่างถนัดแม้แต่ในช่วงเวลาแสนพิเศษอย่างการให้นมลูก  เลกกิ้งคนท้อง เทคนิคเลือกกางเกงคนท้องให้เหมาะกับคุณแม่ ในช่วงที่กำลังอุ้มครรภ์เจ้าตัวน้อย คือช่วงเวลาที่คุณแม่จะต้องเอาใจใส่ดูแลตัวเองเป็นพิเศษ ไม่ว่าจะเรื่องของอาหารการกินและการเลือกเสื้อผ้าเพื่อสวมใส่ให้สบายตัวแ...

  น้ำนมของแม่คืออาหารชนิดแรกและชนิดเดียวที่จะทำให้ลูกน้อยอิ่มหนำสำราญจนถึงขนาดได้ชื่อว่าเป็น Super Food เนื่องด้วยคุณค่าทางสารอาหารครบถ้วน ไม่ว่าจะเป็นกรดไขมันที่ช่วยพัฒนาสมองของลูกน้อย ลดความเสี่ยงการเกิดโรคต่าง ๆ ในเด็ก เพราะนมแม่มีภูมิต้านทานโรคตามธรรมชาติ นอกจากนี้การดื่มนมแม่ยังเป็นอีกหนึ่งวิธีเชื่อมสายสัมพันธ์ระหว่างคุณแม่และลูกรักให้กระชับแน่นแฟ้นมากยิ่งขึ้นผ่านการใช้เวลาร่วมกันในขณะที่ให้นมและด้วยเหตุนี้จึงทำให้ผ้าคลุมให้นมคือหนึ่งในไอเท็มจำเป็นสำหรับคุณแม่ลูกเล็ก เพื่อช่วยอำนวยความสะดวกสบายในการป้อนนมบุตร ไม่ว่าคุณแม่จะอยู่ในสถานการณ์ไหน ๆ ก็ตาม ให้ลูกน้อยได้รู้สึกถึงความสุข ความอบอุ่นจากอ้อมอกของคุณแม่ที่จะแปรเปลี่ยนเป็นห้วงเวลาอันมีค่าอันน่าจดจำ ประเภทของผ้าคลุมให้นม 1. ผ้าคลุมให้นมแบบเต็มตัว (คลุมปิดทั้งหน้าและหลัง) เสื้อคลุมให้นมบุตรแบบเต็มตัวเหมาะเป็นอย่างยิ่งสำหรับคุณแม่มือใหม่ที่ยังไม่ชำนาญในการป้อนนมลูกนอกสถานที่ เพราะเสื้อคลุมให้นมแบบเต็มตัวจะคลุมปิดมิดชิดทั้งด้านหน้าและด้านหลัง ดีไซน์แบบนี้จะทำให้คุณแม่ดูสุภาพ ไม่โป๊ สามารถสวมผ่านทางศีรษะได้เลย โครงของผ้าคลุมให้น...

  ช่วงเวลาพิเศษอย่างการให้นมลูกนั้นคือเรื่องราวดีๆ ระหว่างคุณแม่และลูกรักที่ไม่มีสิ่งไหนมาทดแทนได้ เพราะนอกจากลูกน้อยจะได้อิ่มท้องแล้ว ยังถือเป็นช่วงเวลาที่ดีในการเพิ่มความใกล้ชิดจากการสัมผัส โอบกอด และการสอดประสานสายตาระหว่างคุณทั้งสอง เพื่อมอบความรักให้ลูกได้รู้สึกถึงความอบอุ่น แน่นอนว่าคุณแม่จำเป็นต้องมีตัวช่วยที่จะทำให้การให้นมลูกเป็นไปอย่างราบรื่นมากที่สุด ขอแนะนำเสื้อให้นมบุตรจาก Nitan ไอเท็มที่จะมอบความสะดวกสบายทั้งในเรื่องของการใช้งานและสัมผัสของเนื้อผ้าที่อ่อนนุ่ม โดยเราจำหน่ายเสื้อให้นมบุตรที่คัดสรรวัสดุและการตัดเย็บอย่างประณีต เพื่อผลิตเสื้อให้นมคุณภาพที่ดีที่สุด อีกทั้งยังอ่อนโยนต่อผิวอันบอบบางของลูกน้อย ในทุกๆ ครั้งที่ต้องอยู่ในอ้อมกอดของคุณแม่ แนะนำแบบเสื้อให้นมของเรา เสื้อเปิดให้นมแบบแขนยาว ตกแต่ง Twist ด้านหน้า เสื้อเปิดให้นมดีไซน์ทันสมัย แต่งตรงช่วงอกด้วยการจับทวิสผ้าและผ่าตรงช่วงกลางหน้า เพื่อให้คุณแม่สามารถให้นมลูกน้อยได้ทุกที่ทุกเวลาแบบไม่โป๊ โดยผลิตจากผ้าที่มีความยืดหยุ่นสูงเพิ่มความคล่องตัว ทำให้คุณแม่สามารถใช้เวลาแสนพิเศษกับการโฟกัสในการให้นมลูกและปั๊มนมได้ใน...

  พื้นกระเบื้องยางลายไม้เป็นที่นิยมมาในปัจจุบัน ด้วยคุณสมบัติหลักของพื้นกระเบื้องยางลายไม้ ที่ทนต่อแรงกระแทกและรอยขีดข่วน ทนน้ำและปลวก100% มีความสวยงามด้วยลายไม้ทั้งแบบลายไม้ธรรมชาติและแบบลายไม้โมเดิร์น พื้นกระเบื้องยางลายไม้มี 2รุ่น 1. พื้นกระเบื้องยางลายใม้ระบบคลิกล็อค 2. พื้นกระเบื้องยางปูกาว คำถามที่พบบ่อยๆว่าพื้นกระเบื้องยางลายไม้ระบบคลิกล็อคกับพื้น กระเบื้องยางลายไม้ ระบบปูกาว ทั้งสองชนิดมีความแตกต่าง ข้อดีและข้อด้อยอย่างไร พื้นกระเบื้องยางลายไม้ระบบคลิกล็อค  เป็นพื้นกระเบื้องยางลายไม้ ทนต่อแรงกระแทกและรอยขีดข่วน กันน้ำและกันปลวก100% ติดตั้งด้วยระบบคลิกล็อคระหว่างแผ่น พื้นกระเบื้องยางลายไม้ระบบคลิกล็อคปูทับพื้นใหม่ที่เป็นพื้นซิเมนต์ขัดหยาบได้โดยไม่ต้องขัดมัน หรือปูทับบนพื้นกระเบื้องเดิมได้ทันทีโดยไม่ต้องทำการรื้อพื้นกระเบื้องเดิมทิ้ง เหมาะสำหรับงานรีโนเวทพื้นเดิม พื้นบ้านพักอาศัยและพื้นงานอาคารทั่วไป ที่ต้องการความสวยงามและความรวดเร็วในการติดตั้ง พื้นกระเบื้องยางลายไม้คลิกล็อคมี 2 รุ่น พื้นกระเบื้องยางลายไม้คลิกล็อคLVT พื้นกระเบื้องยางลายไม้คลิกล็อคSPC พื้นกระเบื้องยางปู...

  แบบพื้นกระเบื้องยางลายไม้ พื้นไม้ลามิเนตและพื้นไม้เอ็นจิเนียร์ สร้างไอเดียงานพื้นห้องนอน พื้นห้องทำงาน และพื้นห้องนั่งเล่น ของคุณด้วยผลงานโครงการคุณภาพ พื้นไม้ลามิเนต พื้น กระเบื้องยาง ลายไม้ และพื้นไม้เอ็นจิเนียร์  พื้นไม้แต่ละชนิดมีความเหมาะสมกับงานต่างกัน การเลือกใช้พื้นไม้แต่ละชนิดให้เหมาะสม ต้องคำนึงถึง ความสวยงามของลายไม้เข้ากับการออกแบบและความชอบ งบประมาณอยู่ในงบที่กำหนด และที่สำคัญคือชนิดพื้นไม้ต้องเหมาะกับการใช้งาน เปรียบเทียบคุณสมบัติหลักของพื้นไม้แต่ละชนิด  กระบวนการผลิตและคุณสมบัติของพื้นไม้แต่ละชนิด พื้นไม้ลามิเนต  เป็นพื้นไม้ผลิตจากไม้ป่าปลูก ปิดผิวหน้าด้วยแผ่นลามิเนตลายไม้ ข้อดีของพื้นไม้ลามิเนตคือ สวยงาม ติดตั้งได้รวดเร็วด้วยระบบคลิกล็อค และมีราคาถูก เหมาะสำหรับพื้นห้องนอน และห้องนั่งเล่น งานบ้านพักอาศัย ข้อด้อยของพื้นไม้ลามิเนต คือ พื้นไม้ลามิเนตไม่ทนต่อน้ำและความชื้น ไม่เหมาะกับงานพื้นงานสาธารณะที่มีโอกาสสัมผัสกับน้ำและความชื้น และงานภายนอกอาคาร  พื้นกระเบื้องยางลายไม้  เป็นพื้นไม้สังเคราะห์ผลิตจากไวนิลหรือPVCคุณภาพสูง ...

  ยิ่งโตยิ่งเลือกกิน ต้องดูแลอย่างไรเมื่อลูกเป็นเด็กเลือกกิน สาเหตุการเลือกกินของลูก •เมื่อลูกเติบโตอายุมากขึ้น การรับรู้รสชาติทำงานได้ดีเหมือนผู้ใหญ่ ลูกจะรู้ว่าตนเองชอบหรือไม่ชอบรสชาติอะไร •ไม่กล้าลองอาหารเมนูใหม่ๆ จะกินแต่แบบเดิมซ้ำๆ ชอบกินอะไรก็จะกินเมนูที่ชอบ ปฏิเสธของกินที่ไม่คุ้นเคย •คุณพ่อคุณแม่ไม่ฝึกลูกกินข้าวให้เป็นที่และเป็นเวลา 5 วิธีรับมือลูกเลือกกิน ต้องให้เวลากับลูก ค่อยๆเป็นค่อยๆไป ห้ามบังคับให้กินสิ่งที่เขาไม่อยากกินเด็ดขาด ให้ลองทำเมนูเดิมที่ลูกชอบ โดยค่อยๆ ผสมอาหารที่อยากให้ลูกกินลงไปด้วย เช่น เนื้อสัตว์ ผัก แบบที่ลูกจะไม่รู้สึกปฏิเสธ พอลูกเริ่มคุ้นชินในรสชาติของอาหารเหล่านั้น คุณแม่สามารถเริ่มทำเมนูที่อยากให้ลูกกินและมีประโยชน์เหมาะสมกับช่วงวัยได้แล้ว สร้างสรรค์เมนูการตกแต่งจานให้น่ารับประทาน รสชาติอร่อย มีสีสัน เวลานี้คุณพ่อคุณแม่ต้องอาศัยวิชาศิลปะเพิ่มเติมด้วย เริ่มต้นจากการชวนลูกกิน คุณพ่อคุณแม่ต้องกินให้ดูเป็นตัวอย่าง แล้วบอกลูกว่าอาหารนั้นอร่อยขนาดไหน หาอาหารมาทดแทน เพื่อให้ร่างกายได้รับคุณค่าสารอาหารหลากหลายครบถ้วน 5 หมู่ ยกตัวอย่าง ถ้าลูกก...

  รู้หรือไม่ ? โถสุขภัณฑ์แต่ละแบบแตกต่างกันอย่างไร ห้องน้ำ  จัดเป็นห้องที่มีค่าใช้จ่ายในการก่อสร้างสูง ไม่ว่าจะในบ้านหรือคอนโด เพราะมีองค์ประกอบภายในมากกว่าห้องอื่นๆ ไหนจะต้องคำนึงถึงความชื้น ความสะอาด ความปลอดภัย ความสะดวกสบาย และปัจจัยอื่นๆ ด้วยการเลือกคุณภาพวัสดุในการก่อสร้าง อุปกรณ์อำนวยความสะดวกต่างๆและสุขภัณฑ์ภายในห้องน้ำจึงทำให้ห้องน้ำมีต้นทุนในการก่อสร้างสูงกว่าห้องอื่นๆ  อุปกรณ์ชิ้นสำคัญภายในห้องน้ำ ที่ขาดไปไม่ได้ ก็คือ  โถสุขภัณฑ์  หรือ ชักโครก ก็เป็นอีกส่วนหนึ่งที่ต้องคำนึงถึงเป็นพิเศษ เพราะเป็นอุปกรณ์ภายในห้องน้ำที่เราใช้กันทุกวันเป็นประจำ ซึ่งเจ้าโถนี้ก็มีมูลค่าตั้งแต่หลักร้อยจนถึงหลักแสน.. ใช่ครับ หลายคนอาจจะไม่เชื่อ แต่มีจริงๆนะโถราคาหลักแสนบาท เพราะโถสุขภัณฑ์ 1 ชิ้น จะมีหลายองค์ประกอบ ตั้งแต่ ความสวยงาม, ระบบการทำงาน, ขนาดที่มีผลต่อความสะดวกสบาย และความพึงพอใจของผู้ใช้ ถ้าเลือกไม่ดี ไม่เหมาะสมกับการใช้งาน ก็อาจเป็นปัญหาตามมาให้ปวดหัวกันภายหลังได้ ดังนั้นวันนี้ผมจึงจะพาทุกคนมาทำความรู้จักกับโถสุขภัณฑ์ให้มากยิ่งขึ้น ว่ามีชนิดไหนบ้าง แต่ละแบบทำงานต่...

  เท้า  ผู้ป่วยเบาหวานมานานหลายปีระบบปลายประสาทจะเสื่อมลง มีอาการมือและเท้าชา ทำให้ไม่รู้สึกเจ็บเมื่อเกิดบาดแผลที่เท้า จึงมักไม่รู้ตัว และเมื่อเกิดบาดแผลจะหายยากกว่าปกติ หากดูแลไม่ถูกวิธีจะเกิดภาวะแผลติดเชื้อ และลุกลามจนอาจถึงขั้นต้องตัดเท้าทิ้ง  วิธีดูแลเท้า :ต้องหมั่นสำรวจเท้า ระวังไม่ให้เกิดบาดแผล เลือกใส่รองเท้าที่สบายพอดีเท้า สวมถุงเท้าไม่ปล่อยให้เท้าขาดความชุ่มชื้น เมื่อเกิดแผลที่เท้าต้องดูแลรักษาอย่างถูกวิธีและรีบปรึกษาแพทย์ หัวใจ  โรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นภาวะแทรกซ้อนในผู้ป่วยเบาหวาน เกิดจากหลอดเลือดแดงที่ไปเลี้ยงหัวใจเสื่อมร่วมกับไขมันในเลือดสูงทำให้หลอดเลือดตีบหัวใจขาดเลือด หากอุดตันก็จะทำให้กล้ามเนื้อหัวใจตาย วิธีดูแลหัวใจ :ต้องควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ควรตรวจค่าระดับน้ำตาลอย่างละเอียดและสม่ำเสมอ ควบคุมไขมัน คอเลสเตอรอล หลีกเลี่ยงการกินของทอด ของมัน ที่สำคัญต้องควบคุมน้ำหนัก และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ไต  โรคไตวายเรื้อรังหรือเบาหวานลงไต ทำให้ไตทำงานหนักขึ้น ส่งผลทำให้ไตเสื่อมกรองของเสียออกจากร่างกายได้ลดลงมีของเสียค้างอยู่ในเลือด ติดเชื้อในทางเดินปัสส...

  การดูแลผิวหน้าด้วยเซรั่ม และครีมบำรุงผิว ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวในปัจจุบันนับว่ามีบทบาทสำคัญในชีวิตประจำวันเป็นอย่างมาก สาเหตุหนึ่งเนื่องมาจากสภาพแวดล้อมต่างๆที่เปลี่ยนแปลงไป ทำให้ผู้คนในยุคนี้หันมาสนใจใช้ผลิตภัณฑ์สกินแคร์ดูแลผิวมากขึ้น ซึ่งรูปแบบผลิตภัณฑ์บำรุงผิวก็มีหลากหลายทั้งเซรั่มและครีม จึงมีคำถามเข้ามามากมายว่า เซรั่ม จำเป็นไหม? เซรั่มแตกต่างจากครีมอย่างไร? วันนี้ BIODERMA จะมาไขข้อข้องใจ นำเสนอบทความดีๆค่ะ เซรั่ม หรือ ซีรั่ม (Serum) คืออะไร มีลักษณะอย่างไร? เซรั่มเป็นผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ซึมง่าย มีส่วนผสมของน้ำค่อนข้างมาก ดังนั้นทุกท่านจะสัมผัสได้เลยว่าเซรั่มมีเนื้อที่ค่อนข้างบางเบา เกลี่ยง่าย ซึมซาบลงสู่ผิวหนังได้ค่อนข้างดี โดยมีตั้งแต่มีความเหลวมากไปจนถึงค่อนข้างข้น การเลือกส่วนประกอบสำคัญในเซรั่มนั้นจะเลือกตามปัญหาผิวของผู้บริโภคเป็นหลัก เช่น หากมีผิวแห้ง ขาดน้ำ สารประกอบที่เลือกใช้ก็จะเป็นสารที่ให้ความชุ่มชื้นได้ดี ลดการสูญเสียน้ำ เพิ่มการสร้างท่อน้ำภายในผิว ทำให้ผิวดูนุ่ม ชุ่มชื้น ไม่แห้งกร้าน หรือในผู้ที่กังวลใจเรื่องผิวหน้าไม่สว่าง ก็จะมีเซรั่มหน้าใส ที่ใส่ส่วนประกอบหรือสา...

  มาเช็กมวลกล้ามเนื้อของร่างกาย สัญญาณอะไรบ้าง ที่ร่างกายกำลังบอกเราอยู่ ระบบกล้ามเนื้อมีความสำคัญ ต่อการเคลื่อนไหวของร่างกายมนุษย์ทำหน้าที่ช่วยพยุงโครงสร้างทั้งหมดของร่างกาย กล้ามเนื้อที่แข็งแรงจะ ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ และทำให้กระดูกแข็งแรงเพราะกล้ามเนื้อที่แข็งแรงจะช่วยป้องกันไม่ให้กระดูกเกิดการพรุน ได้ ช่วยลดอาการปวดข้อ และลดความเสี่ยงในการหักของกระดูก ซึ่งหากเกิดกล้ามเนื้อสลาย จากปัจจัยหลักที่มา จากโภชนาการที่ไม่ดี และไม่เพียงพอจะส่งผลเสียโดยตรงต่อร่างกาย เช็กสัญญาณอาการมวลกล้ามเนื้อสลาย ● ภาวะโภชนาการไม่ดี โดยทั่วไปเราควรรับประทานอาหารให้ได้อย่างน้อย 1,800-2,000 กิโลแคลอรีต่อวัน ซึ่งในชีวิตประจำวันในการ รับประทานอาหารแต่ละมื้อ เราไม่สามารถทราบได้เลยว่า เราได้รับโภชนาการที่เหมาะสมและครบ 5 หมู่หรือไม่ หากมี ตัวช่วยอย่าง อาหารสูตรครบถ้วน ที่จะการันตีโภชนาการในทุกมื้ออาหาร ว่าคุณจะได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนและ เพียงพอแน่นอน สัดส่วนอาหารที่เหมาะสมต่อมื้อ ได้แก่ คาร์โบไฮเดรต 25 % โปรตีน 25% ผัก-ผลไม้ 50% บางครั้งการรับประทานอาหารในสัดส่วนปริมาณที่พอดีทุกมื้อ คงเป็นเรื่องยาก จะดีกว่...

  หลักการทำงานของหม้อทอดไร้น้ำมัน  คือ ทำอาหารให้สุก โดยการเปลี่ยนพลังงานไฟฟ้าเป็นลมร้อน  โดยการเป่าลมร้อนเข้าไปรอบ ๆ อาหาร เพื่อให้อาหารสุกและกรอบคล้ายการทอดในน้ำมัน โดยอาจจะใช้น้ำมันบ้างเพียงเล็กน้อย เช่น ใส่แค่ 1 ช้อนโต๊ะ เมื่อเทียบกับการใช้น้ำมันทอดหลายถ้วยตวง เพื่อให้ลมร้อนที่มีละอองฝอยน้ำมัน ไปดึงเอาความชื้นออกจากอาหาร ขณะที่ทำให้เกิดปฏิกิริยาเคมีระหว่างกรดอะมิโนกับน้ำตาล ที่เรียกว่าปฏิกิริยาเมลลาร์ด ทำให้อาหารมีสีสันและรสชาติดี  ข้อดีของหม้อทอดไร้น้ำมัน อาหารทอดที่ทอดด้วยหม้อทอดไร้น้ำมันจึงให้พลังงานต่ำกว่า  เป็นพลังงานจากไขมันน้อยกว่า การทอดแบบปกติ คนที่กินอาหารที่ทำจาก หม้อทอดไร้น้ำมัน จึงมักจะได้ประโยชน์ในเรื่องของการควบคุมและลดน้ำหนักตัว จากการลดการบริโภคไขมัน เป็นอุปกรณ์ที่ลดอุบัติเหตุจากการกระเด็นของน้ำมันทอดอาหารได้ ที่สำคัญ ลดความเสี่ยงต่อการรับสารก่อมะเร็งที่ชื่ออะคริลาไมด์ (Acrylamide)  ที่เกิดจากน้ำมันถูกนำมาทอดความร้อนสูง ข้อเสียของหม้อทอดไร้น้ำมัน ตามทฤษฎีแล้ว เมื่อเนื้อสัตว์ถูกนำมาผ่านความร้อนสูง ไม่ว่าจะใช้น้ำมันหรือไม่ก็ตาม...

  กล่องใส่อาหารที่ไม่ได้มีดีแค่สวย กล่องใส่อาหาร อีกหนึ่งอุปกรณ์ที่อยู่ทั้งภายในและภายนอกห้องครัว ปัจจุบันกล่องใส่อาหารก็ถูกนำมาใช้นอกห้องครัวเพิ่มมากขึ้นไม่ว่าจะเป็นการเก็บอาหารที่ทำเองออกมาทานที่ออฟฟิศ จนกลายมาเป็นอีกหนึ่งอุปกรณ์ที่เริ่มมีความจำเป็นในการใช้และจำเป็นต้องมีในทุกครัวเรือน แต่สำหรับบางท่านอาจเกิดความสับสนและสงสัยกันอยู่ว่ากล่องใส่อาหารนี้จำเป็นจริงหรือไม่ สามารถใช้อุปกรณ์อื่น ๆ แทนได้หรือไม่ ดังนั้นในบทความนี้เราจึงจะมาร่วมไขข้อสงสัยดังกล่าวไปพร้อม ๆ กัน ร้านขายเครื่องครัวออนไลน์ กล่องใส่อาหารคืออะไร? กล่องใส่อาหาร คือภาชนะที่ถูกออกแบบมาเพื่อใช้สำหรับบรรจุอาหาร โดยมากมักมีฝาปิดเพื่อให้สามารถช่วยในการถนอมอาหาร ซ้อนทับได้หลาย ๆ ชั้น รวมถึงสามารถป้องกันกลิ่นที่อาจปะปนออกมาได้ ประโยชน์ของกล่องใส่อาหาร กล่องใส่อาหารนั้นมีประโยชน์หลัก ๆ ก็เพื่อการใส่อาหาร นอกจากนั้นแล้วกล่องใส่อาหารยังสามารถ: ช่วยป้องกันกลิ่นของอาหารที่อาจปะปนเมื่อเราไปแช่ตู้เย็นหรือเก็บไว้ในตู้กับข้าว ช่วยจัดระเบียบให้ห้องครัวของคุณ โดยคุณสามารถใส่วัตถุดิบต่าง ๆ แล้วจัดเก็บวัตถุดิบเหล่านั้นตามประ...

  ประโยชน์จาก...ข้าวโพด... ไหนใครชอบทาน ...ข้าวโพด... บ้าง ??? รู้หรือไม่ ว่าธัญพืชรสหวานชนิดนี้ นอกจากจะอร่อยแล้ว ยังอุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินบี แร่ธาตุ เส้นใยอาหาร และเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระ เชื่อกันว่าการรับประทานข้าวโพดมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายประการ เช่น ช่วยบำรุงสายตา ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น รวมถึงป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจได้ เป็นต้น  โปรตีนถั่วลันเตาสีทอง และที่สำคัญสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องการขับถ่าย ... อย่ามองข้าม #ข้าวโพด เชียวนะ เพราะข้าวโพวจะส่งเสริมการทำงานของระบบขับถ่าย อุดมไปด้วยเส้นใยอาหารในปริมาณสูง และส่วนใหญ่เป็นเส้นใยชนิดไม่ละลายน้ำ ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ให้มีการบีบตัวได้ดี และช่วยบรรเทาอาการผิดปกติทางลำไส้ เช่น ท้องผูก ริดสีดวง และภาวะกลั้นอุจจาระไม่ได้ เป็นต้น การรับประทานข้าวโพดจึงอาจช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น และอาจช่วยป้องกันโรคระบบทางเดินอาหารได้ด้วย ท้ายสุดเมื่อทานข้าวโพดเป็นประจำ ระบบขับถ่ายจะดีขึ้น และถ่ายของเสียออกมาไม่ตกค้างหรือสะสมเพิ่มในร่างกาย มีผลทำให้ร่างกายสะอาด สุขภาพดีนะคะ