ประโยชน์จาก...ข้าวโพด...

 ประโยชน์จาก...ข้าวโพด...

ไหนใครชอบทาน ...ข้าวโพด... บ้าง ???

รู้หรือไม่ ว่าธัญพืชรสหวานชนิดนี้ นอกจากจะอร่อยแล้ว ยังอุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินบี แร่ธาตุ เส้นใยอาหาร และเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระ เชื่อกันว่าการรับประทานข้าวโพดมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายประการ เช่น ช่วยบำรุงสายตา ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น รวมถึงป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจได้ เป็นต้น โปรตีนถั่วลันเตาสีทอง

และที่สำคัญสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องการขับถ่าย ... อย่ามองข้าม #ข้าวโพด เชียวนะ เพราะข้าวโพวจะส่งเสริมการทำงานของระบบขับถ่าย อุดมไปด้วยเส้นใยอาหารในปริมาณสูง และส่วนใหญ่เป็นเส้นใยชนิดไม่ละลายน้ำ ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ให้มีการบีบตัวได้ดี และช่วยบรรเทาอาการผิดปกติทางลำไส้ เช่น ท้องผูก ริดสีดวง และภาวะกลั้นอุจจาระไม่ได้ เป็นต้น การรับประทานข้าวโพดจึงอาจช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น และอาจช่วยป้องกันโรคระบบทางเดินอาหารได้ด้วย

ท้ายสุดเมื่อทานข้าวโพดเป็นประจำ ระบบขับถ่ายจะดีขึ้น และถ่ายของเสียออกมาไม่ตกค้างหรือสะสมเพิ่มในร่างกาย มีผลทำให้ร่างกายสะอาด สุขภาพดีนะคะ