Service Seo Backlinks

  เทคนิคเปลี่ยนผ้าอ้อมแบบมือโปร (คุณพ่อมือใหม่ต้องอ่าน!) คุณพ่อมือใหม่มักมีปัญหาเวลาเปลี่ยนผ้าอ้อมให้ลูก การเปลี่ยนผ้าอ้อมถือเป็นหน้าที่สำคัญอันดับที่ 2 รองจากการให้นมลูกเลยทีเดียว ผ้าอ้อมใหม่จะทำให้ผิวลูกสะอาด แห้งสบายตัว ลูกไม่หงุดหงิดง่าย นอกจากนี้แล้ว คุณยังสามารถสังเกตสุขภาพลูกน้อยจากปริมาณ สี และลักษณะของฉี่กับอึลูกได้อีกด้วย Huggies การเปลี่ยนผ้าอ้อมดูเหมือนเป็นงานยากในความคิดของใครหลายคน แต่ลองทำตามเคล็ดลับและขั้นตอนข้างล่างนี้ก่อนค่ะ แล้วงานเปลี่ยนผ้าอ้อมจะกลายเป็นเรื่องง่ายมากสำหรับคุณ กำหนดจุดเปลี่ยนผ้าอ้อม จะเลือกตรงไหนมาเป็นจุดเปลี่ยนผ้าอ้อมดีนะ? สมัยนี้มีทางเลือกมากมายเลยค่ะ จะซื้อแผ่นรองเปลี่ยนผ้าอ้อมมาวางตรงเตียงนอน หรือจัดหนักเป็นโต๊ะเปลี่ยนผ้าอ้อมแบบจริงจังที่วางอุปกรณ์ได้ครบมือก็ได้ค่ะ เด็กทารกจะรู้สึกสบายตัวที่สุดในห้องที่อบอุ่น ดังนั้นบริเวณที่ใช้เปลี่ยนผ้าอ้อมควรมีอุณหภูมิเหมาะสมและมีพื้นที่ให้เคลื่อนไหวได้สะดวก เรื่องความสูงก็สำคัญเช่นกัน คุณควรแน่ใจว่าตำแหน่งที่เปลี่ยนผ้าอ้อมและอ่างล้างมือมีความสูงพอเหมาะ ไม่ต้องก้มตัวจนเมื่อยหลังทุกครั้งที่เปลี่ยนผ้าอ้อม เตรียม

  ประโยชน์ของการใช้ผ้าม่านริ้วพลาสติก ม่านประเภทนี้ทำหน้าที่ได้ดีเยี่ยมในการหยุดไม่ให้การปรับอากาศภายในหลุดรอดไปภายนอก ไม่ว่าคุณต้องการที่จะรักษาความเย็นหรือความร้อนภายใน คุณสามารถประหยัดเงินในกานใช้จ่ายทางธุรกิจได้มากมาย เนื่องจากคุณสามารถลดหรือเพิ่มอุณหภูมิโรงงานของคุณโดยไม่อากาศไม่หลุดรอดออกไปที่ประตูม่านประเภทนี้ยังเหมาะสำหรับการแบ่งพื้นที่การทำงานซึ่งอาจจะเป็นสาเหตุของการปนเปิ้อน ตัวอย่างเช่นร้านอู่ซ่อมรถ ม่านประเภทนี้ PVC Curtain กั้นฝุ่น ควัน เสียงดัง และสิ่งอื่นๆ ทำให้มีสภาพแวดล้อมการทำงานที่ดีขึ้นสำหรับคนงานแต่ละแผนก รวมถึงสถานที่ทำความสะอาดด้วยเช่นกัน ผ้าม่านนี้ยังทำให้เส้นทางการทำงานง่ายขึ้นด้วย ไม่ต้องเสียเวลาลงมาเปิดประตูเมื่อรถยกมาถึงที่ประตู ถึงแม้จะแค่ไม่กี่วินาที แต่ก็จะช่วยประหยัดเวลา และทำให้รวดเร็วมากยิ่งขึ้น ผ้าม่าน PVC Strip Doors หรือ PVC Strip Curtains สามารถติดตั้ง และรักษาได้ง่าย หากจำเป็นต้องซ่อมแซ่มหรือเปลี่ยนไม่ก็ไม่ใช่เรื่องยาก ผ้าม่านประเภทนี้มีประโยชน์หลายอย่าง และปรับเปลี่ยนการนำมาใช้ได้กว้างขวาง ​

 ในยุคที่มีเหตุการณ์ไม่ปลอดภัยมากมายจนหลายคนไม่อาจไว้ใจใครได้ทั้งในเวลาที่คุณไม่อยู่บ้านหรืออาจมีคนที่คุณรักเด็กเล็กหรือผู้สูงอายุที่คุณต้องปล่อยให้อยู่บ้านตามลำพังกับคนอื่น ดังนั้นเพื่อป้องกันความปลอดภัยนอกจากนี้ยังช่วยเฝ้าระวังเหตุการณ์ที่ไม่น่าเชื่อถือหรือความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น การติดตั้งกล้องวงจรปิดก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่สามารถช่วยคุณดูแลได้ และช่วยป้องกันเหตุไม่คาดฝันที่อาจเกิดขึ้นกับทรัพย์สินและชีวิตของคนที่คุณรักได้อีกทางหนึ่ง มาดูกันว่า  กล้องวงจรปิด ไร้สาย ยี่ห้อไหนดี น่าใช้บ้าง ลือกซื้อกล้องวงจรปิดไร้สายอย่างไร? กล้องวงจรปิดมีหลายแบบหลายประเภทและหลายราคาให้คุณได้เลือกใช้ จากหลักร้อยไปจนถึงหลักพันสำหรับบทความวันนี้ เราจะพูดถึงกล้องวงจรปิดไร้สาย เพราะเป็นกล้องที่กำลังเป็นที่นิยม. ด้วยความสะดวกในการเชื่อมต่อและใช้งานง่ายเราจึงได้รับความรู้ในการเลือกซื้อกล้องวงจรปิดไร้สายรวมถึงรายชื่อกล้องวงจรปิดไร้สาย 10 อันดับแรก ด้วยราคาไม่เกิน 2,000 บาทที่จะพาคุณมาที่นี่ ก่อนอื่นเรามาดูกันก่อนนะคะว่าวิธีการเลือกซื้อกล้องวงจรปิดไร้สายนั้นเราควรเลือกซื้ออย่างไร จุดประสงค์ที่ต้องการใช้งาน การเลื

  มือถือ 5G คืออะไร เวลาดูทีวี เห็นโฆษณามือถือครั้งใด ก็มักจะพบข้อความที่โฆษณาว่า มือถือรุ่นใหม่ รองรับ 5G หลายคนอาจเกิดความสงสัยว่า แล้วเจ้ามือถือ 5G หรือเจ้า 5G นี้มันคืออะไรกันแน่ โดยคำว่า G มาจากคำว่า Generation ค่ะ โดยก่อนที่จะมาถึง 5G แน่นอนว่าเราต้องเริ่มผ่านมาตั้งแต่ยุค 1G, 2G ไปจนตอนนี้จะมาถึง 5G กันแล้ว โดย มือถือ 1G เป็นการคุยด้วยมือถือผ่านระบบอนาล็อก มือถือ 2G เราสามารถใช้มือถือส่ง MMS หากันได้ มือถือ 3G เราเริ่มใช้มือถือในการเชื่อมต่อและส่งข้อมูลผ่านอินเตอร์เน็ต ซึ่งมีความเร็วอยู่ระหว่าง 20-42.2 Mbps นั่นเอง มือถือ 4G เราสามารถดูภาพเสียง หรือดูหนังออนไลน์ที่ความเร็วที่มากขึ้น จาก 100 Mbps เป็น 150 ไปจนถึง 1,000Mbps มือถือ 5g เป็นยุคที่ต้องมีความไฮเทคมากกว่าเดิมอย่างแน่นอน เพราะจากที่ไล่ยุคมาเรื่อย ๆ จะเห็นได้ว่ามีการพัฒนาขึ้นมาเยอะมาก ๆ เลยทีเดียวค่ะ และในยุค 5G นี้มือถือของเราจะทำอะไรได้มากกว่าเดิม นั่นคือ สามารถดาวน์โหลดหนังหรือแอปต่าง ๆ ได้เร็วมากขึ้นในความเร็วขนาด 10,000Mbps หมายความว่าจากเดิม หากใช้ระบบ 4G ดาวน์โหลดแอปตัวหนึ่ง ใช้เวลา 5 นาที แต่เมื่อเป็น 5G จะใช้เวลา

  สมาร์ทวอทช์ คืออะไร สมาร์ทวอทช์ Smart watch เป็นนาฬิกาที่ใช้สวมใส่บนข้อมือ แน่นอนว่าจากชื่อของมันแสดงว่าต้องมีความฉลาดมาก ๆ เป็นได้มากกว่านาฬิกาที่ไว้ใช้ดูเวลาเพียงอย่างเดียว ซึ่งมันก็สามารถทำอะไร ๆ ให้คุณได้มากมายตามชื่อของมันจริง ๆ เสียด้วย อาทิเช่น วัดกิจกรรมในการออกกำลังกาย, วัดการเต้นของชีพจร, การสนทนาผ่านนาฬิกา, เป็นรีโมทควบคุมบน Smart phone เป็นต้น สมาร์ทวอทช์ ทำอะไรได้บ้าง สมาร์ทวอทช์ รุ่นไหนดี สามารถทำอะไรให้คุณได้มากมาย ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับรุ่น แบรนด์ที่คุณเลือกซื้อมาด้วยนะคะ แต่เรามาดูข้อดีเด่น ๆ ที่ส่วนใหญ่จะเป็นฟังก์ชันของเจ้าตัวนี้กัน ดังนี้ค่ะ เก็บข้อมูลกิจกรรมการออกกำลังกายและข้อมูลสุขภาพ ซึ่งเป็นความต้องการของผู้ใช้ส่วนใหญ่ด้วยนะคะ เนื่องจากปัจจุบันเรารักและใส่ใจในสุขภาพตัวเองกันมากขึ้น เมื่อมีการออกกำลังกาย ก็อยากจะมีอุปกรณ์ที่จะมาช่วยเก็บข้อมูล ตลอดจนวัดค่าชีพจรต่าง ๆ ให้กับเรา เพื่อให้เราปลอดภัยและแข็งแรง และสามารถติดตามความเปลี่ยนแปลงในการออกกำลังกายของเราได้ด้วยตนเอง นอกจากนี้บางรุ่นยังสามารถวัดประสิทธิภาพการนอนของเราได้อีกด้วย ใช้งานร่วมกับ Smart phone โปรดของคุ

  พร้อพเพอร์ตี้ โฮม บิลเดอร์ (Property Home Builder) รับสร้างบ้าน ด้วยคุณภาพของแบบบ้านและงานก่อสร้าง พร้อพเพอร์ตี้ โฮม บิลเดอร์ (Property Home Builder) | บริษัทรับสร้างบ้าน  รับสร้างบ้าน ราคา ด้วยคุณภาพของแบบบ้านและงานก่อสร้าง ประสบการณ์ในวงการยาวนานกว่า 10 ปี มีแบบบ้านสำเร็จรูปให้เลือกหลายแบบ หลายสไตล์ ฟังก์ชันการใช้งานตอบโจทย์การใช้ชีวิตได้อย่างลงตัว  “เพราะการสร้างบ้าน คืองานของเรา” จุดเด่น มีแบบบ้านให้เลือกหลากสไตล์ วัสดุแข็งแรง มีคุณภาพ ทีมงานออกแบบและช่างก่อสร้างมืออาชีพ ประสบการณ์ในวงการกว่า 10 ปี บริการ One Stop Service พร้อพเพอร์ตี้ โฮม บิลเดอร์ (Property Home Builder) เป็นบริการรับเหมาก่อสร้างครบวงจร รับสร้างบ้านมาเป็นเวลากว่า 10 ปี มีทีมงานวิศวกร สถาปนิกฝีมือดีเพียบ ร่วมกันสร้างบ้านให้กับคนที่ต้องการมีบ้านเป็นของตัวเอง บ้านในฝันของคุณให้เราสานต่อ พร้อมบริการออกแบบและก่อสร้าง ตกแต่งภายในให้ครบครัน ตามที่เจ้าของบ้านต้องการ เรามีแบบบ้านให้ท่านเลือกก่อน หลังจากนั้น ท่านต้องการแบบไหนอย่างไร ปรึกษาเราได้เลย ทีมงานรับสร้างบ้าน พร้อมแล้วที่จะสร้างบ้านให้กับทุกท่านอย่างสุดฝีมือ สุดคว

  AWII HOUSE เข้าใจในความแตกต่าง จึงพร้อมนิยามผลงานการสร้างบ้านของเราว่าเป็น Customize Solution หรือบ้านในแบบฉบับเฉพาะคุณ ซึ่งสามารถตอบโจทย์บ้านที่สรรค์สร้างจากธรรมชาติและไลฟ์สไตล์ AWII HOUSE รับสร้างบ้าน ภายใต้แนวคิด “สร้างบ้าน…เฉพาะคุณ” ด้วยการเปิดโอกาสให้คุณและสถาปนิกส่วนตัวของเราร่วมกันออกแบบพื้นที่ใช้สอยให้สอดคล้องกับธรรมชาติและไลฟ์สไตล์การอยู่อาศัยของสมาชิกทุกคนในครอบครัวภายใต้โซลูชั่น One By One Design เพราะ AWII HOUSE ตระหนักดีว่าการออกแบบบ้านก็เปรียบเสมือนการออกแบบชีวิตอีกรูปแบบหนึ่ง ทุกชีวิตย่อมมีโจทย์ที่แตกต่าง เราจึงให้ความสำคัญกับการออกแบบบ้านใหม่เฉพาะคุณแบบหลังต่อหลังเพื่อตอบโจทย์และความต้องการเหล่านั้นบนแนวความคิดความสมดุลระหว่างธรรมชาติ สิ่งแวดล้อม และไลฟ์สไตล์เฉพาะครอบครัว ด้วยประสบการณ์กว่า 10 ปีในวงการบริษัทรับออกแบบสร้างบ้านประกอบกับความตั้งใจในการเข้าถึงทุกรายละเอียดความต้องการของลูกค้า องค์ความรู้ต่าง ๆ จึงได้ตกผลึกกลายเป็นความเชี่ยวชาญและความเข้าใจลึกซึ้งทั้งแง่ของความหลากหลายด้านความต้องการ พื้นที่ใช้สอย ความจำเป็น และบริบทของครอบครัว เป็นต้น บ้านทุกหลังของ AWI

  น้ำผลไม้แบบคั้นสด ถือเป็นน้ำผลไม้ที่มีคุณประโยชน์อย่างมากต่อร่างกาย ไม่ใช่เพียงแต่ให้ความสดชื่น ช่วยในเรื่องของระบบการขับถ่าย ช่วยในการขับสารพิษ และช่วยในเรื่องของผิวพรรณให้ผ่องใสแล้ว การดื่มน้ำผลไม้สดเป็นประจำยังช่วยรักษาและป้องกันอาการเจ็บป่วยแบบเล็กน้อย หรือโรคเรื้อรังบางชนิดได้อีกด้วย เครื่องปั่นน้ำผลไม้  ด้วยคุณประโยชน์ที่มีแต่ข้อดีของน้ำผลไม้สดเหล่านี้ ส่งผลให้ความนิยมในการบริโภคมีมากขึ้นตามไปด้วย นอกจากนี้การดื่มน้ำผลไม้สดเป็นประจำทุกวัน ยังถือว่าเป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการดูแลสุขภาพในกลุ่มของผู้ที่นิยมดื่มน้ำผลไม้และดูแลสุขภาพดีให้ดีอยู่เสมออีกด้วย นอกจากนี้การทำน้ำผลไม้แยกกากเพื่อดื่มเองแบบสด ๆ กำลังกลายมาเป็นเทรนด์ทางสุขภาพที่กำลังได้รับความนิยมอย่างมากในขณะนี้ เนื่องจากน้ำผลไม้ที่ปั่นแบบแยกกากนี้ส่วนที่แยกออกไปคือกากของผลไม้แต่ในน้ำผลไม้ยังคงมีใยอาหาร และวิตามินที่ร่างกายต้องการอย่างครบถ้วน นอกจากนี้ยังช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้อย่างดีอีกด้วย นอกจากนี้น้ำผลไม้ยังมีประโยชน์อีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องทางด้านของการเป็นน้ำสกัดจากธรรมชาติที่เต็มเปี่ยมไปด้วยวิตามินและแร่ธา

  ถ้าหากในตอนนี้จะไปพูดถึงในเรื่องของเครื่องปั่นน้ำผลไม้ แน่นอนว่าในส่วนนี้ก็สามารถที่จะทำความเข้าใจได้ในหลายเรื่องแต่อย่างแรกที่จะต้องเริ่มทำความเข้าใจ ก็คือเรื่องของประโยชน์ที่จะได้รับจากการรู้จักเลือกใช้เครื่องปั่นในส่วนนี้ถือว่าเป็นความจำเป็นอย่างมากที่จะต้องใช้เป็นปัจจัยหนึ่งสำหรับการตัดสินใจถ้าไม่อยากพลาดในเรื่องของความคุ้มค่า โดยถ้าหากว่าใครกำลังอยู่ในช่วงของการตัดสินใจแน่นอนว่าการเลือกในส่วนนี้ควรที่จะต้องเริ่มทำความเข้าใจหัวข้อนี้ก่อนเป็นลำดับแรก สารอาหาร อย่างแรกที่บอกได้เลยว่าจะได้รับอย่างแน่นอนนั่นก็คือเรื่องของสารอาหาร บางคนอาจจะไม่ได้ใส่ใจของสารอาหารเหล่านั้นมากนัก แต่สำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพและต้องการบำรุงร่างกายแน่นอนว่าการดื่มน้ำผักและน้ำผลไม้ที่มีสารอาหารแบบครบถ้วนนั้นก็จะทำให้ร่างกายได้รับปริมาณของสารอาหารและวิตามินเหล่านี้ตามที่ต้องการโดยที่สามารถนำไปปรับใช้ได้อย่างเหมาะสมเพราะถ้าหากว่าขาดเพียงเล็กน้อยก็อาจจะทำให้ร่างกายเกิดปัญหาได้ เลือกได้เยอะ และอย่างที่หลายคนนั้นทราบดีว่าเรื่องของ เครื่องปั่นน้ำผลไม้ ที่เราสามารถทำน้ำผลไม้ได้ด้วยตนเองนั้นเราเองก็สามารถที่จะ

  ในปัจจุบันที่อยู่อาศัยอย่างคอนโดและหอพักถือเป็นรูปแบบที่พักที่ได้รับความนิยมเนื่องจากเดินทางสะดวก เหมาะกับการทำงานในเมืองและใกล้แหล่งชุมชน แน่นอนว่านอกจากเอาไว้สำหรับอยู่อาศัยและเป็นที่นอนหลับพักผ่อนแล้ว “การทำอาหาร” ทานเองภายในห้องพักด้วยหม้อทอดไร้น้ำมันขนาดเล็กก็เป็นอีกหนึ่งในกิจกรรมที่หลายคนนิยม นวัตกรรมการทำอาหารและเครื่องครัวพัฒนามาไกลมากจากในอดีต ซึ่งหม้อทอดไร้น้ำมันเองก็เป็นอีกหนึ่งในนวัตกรรมอุปกรณ์ครัวที่นอกจากใช้ประกอบอาหารได้แล้ว ยังช่วยดูแลสุขภาพด้วยเพราะสามารถทำอาหารให้สุกโดยไม่จำเป็นต้องใช้น้ำมันเลย หม้อทอดไร้น้ำมันพลังไอน้ำ ประโยชน์ของการใช้หม้อทอดไร้น้ำมัน ประโยชน์ของหม้อทอดไร้น้ำมัน แบ่งออกเป็น 3 ส่วนหลัก ๆ ดังนี้ 1. ลดการใช้น้ำมัน เพื่อดูแลสุขภาพที่ง่ายยิ่งขึ้น ข้อนี้ถือเป็นเหตุผลหลัก ๆ ที่ทำให้คนที่อยากรักษาสุขภาพเลือกที่จะใช้หม้อทอดไร้น้ำมันแทนการทำอาหารแบบปกติ เพราะน้ำมันเป็นแหล่งคอเลสเตอรอลและเพิ่มพลังงานที่ได้รับในการทานอาหารแต่ละมื้อ แต่หากใช้หม้อทอดไร้น้ำมัน ท่านจะสามารถประกอบอาหารโดยไม่ใช้น้ำมันเลย เนื่องจากเป็นการใช้ลมร้อนเพื่อช่วยให้อาหารสุก ทั้งอร่อยและสุข

ขึ้นชื่อว่าการทำอาหารไม่ว่าจะเป็นยุคไหนสมัยไหนก็เป็นเรื่องที่ผู้คนมักจะพิถีพิถันและใส่ใจเป็นอย่างมาก เนื่องจากอาหารที่ดีจะนำมาซึ่งสุขภาพที่แข็งแรง แต่ขณะเดียวกันการเตรียมอาหารที่ผิดวิธีหรือทานตามใจปากมากเกินไปก็อาจกลายเป็นต้นเหตุของโรคต่าง ๆ ได้เช่นกัน ด้วยเทรนด์รักสุขภาพในยุคปัจจุบัน อุปกรณ์เครื่องครัวหลายต่อหลายอย่างถูกออกแบบมาด้วยนวัตกรรมใหม่ ๆ ให้ตอบโจทย์การใช้ชีวิตในไลฟ์สไตล์คนเมืองที่ต้องการจะดูแลสุขภาพในเวลาจำกัด หม้อทอดไร้น้ำมันเองก็เป็นอีกหนึ่งเครื่องครัวที่ถูกผลิตมาโดยนวัตกรรมใหม่ที่ช่วยให้คุณให้สามารถทำอาหารที่ดีต่อสุขภาพ แคลอรี่ต่ำและไม่ต้องใช้น้ำมันในการทำอาหาร หม้อทอดไร้น้ำมันจึงกลายมาเป็นหนึ่งในอุปกรณ์ครัวที่ตอนนี้แทบทุกคนต้องมีติดห้องครัวเอาไว้ นวัตกรรมใหม่หม้อทอดไร้น้ำมัน “นึ่ง” ได้ “ หม้อทอดไร้น้ำมัน ” แค่ชื่อก็บอกอยู่แล้วว่า หน้าที่หลักต้องเป็นการทอด แต่จะเป็นการทอดโดยที่แทบไม่ต้องใช้น้ำมันหรือปราศจากน้ำมันในการปรุงอาหารเลย นอกจากการทอดแล้วฟังก์ชันโดยทั่วไปของหม้อทอดไร้น้ำมันก็สามารถทำการอบหรือทำการย่างอาหารได้เช่นกัน แต่นอกเหนือจากฟังก์ชันพื้นฐานทั้งหมดที่ทุกคนรู้จั

   เคยสงสัยไหมว่าทำไมผู้ที่ออกกำลังรักษารูปร่างจึงต้องรับประทานไข่ขาวกันเป็นจำนวนมาก แค่ไข่ขาวจะดีกว่าไข่แดงจริงหรือไม่? รับประทานหลายฟองกันขนาดนี้ไม่มีผลเสียเลยหรืออย่างไร? แล้วการนำไข่แดงออกเหลือแต่ไข่ขาวจะได้สารอาหารครบถ้วนหรือไม่? มาหาคำตอบกันดีกว่า       “ไข่” อาหารชั้นดีราคาถูก เป็นแหล่งของโปรตีนที่สมบูรณ์ โปรตีนไข่ขาว (Complete Protein) ไข่แต่ละฟองจะมีปริมาณไข่แดง 13–20 กรัม ไข่ขาว 30–35 กรัม ทั้งไข่แดง และไข่ขาวนั้นอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชนมากมายที่ร่างกายจะนำไปใช้ ในไข่แดง และไข่ขาวจะมีกรดอะมิโนที่มีความจำเป็นแก่ร่างกายครบถ้วน จำพวกซัลเฟอร์ในปริมาณสูง มีประโยชน์ต่อร่างกายในการสร้างเซลล์ผิวหนัง เล็บ และผม ทั้งยังอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก และกรดโฟลิก (Folic Acid) ที่ช่วยป้องกันไม่ให้เกิดภาวะโลหิตจาง ช่วยเสริมสร้างความจำ ที่สำคัญคือมีความจำเป็นในการช่วยเรื่องพัฒนาการของเด็กที่อยู่ในวัยกำลังเจริญเติบโต นอกจากนี้ยังมีวิตามินเอ วิตามินบี วิตามินอี และวิตามินเค แต่ในไข่แดงจะมีวิตามินเหล่านี้ในปริมาณที่มากกว่าไข่ขาว แต่สาเหตุที่ผู้คนนิยมรับประทานไข่ขาว หลีกเลี่ยงไข่แดงก็เพราะ ไข่ขาวนั

  ทำไมจึงควรกินไข่ขาว เพราะไข่ขาว มีโปรตีนที่เป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย เสริมสร้างภูมิต้านทานต่อภาวะต่างๆ ความต้องการโปรตีนของร่างกายขึ้นอยู่กับสภาพร่างกาย เช่น ระดับโปรตีนแอลบูมิน ภูมิคุ้มกัน ปริมาณกล้ามเนื้อ เป็นต้น ร่างกายไม่สามารถสร้างแอลบูมินเองได้ แต่สามารถรับแอลบูมิน จากการบริโภคอาหาร เช่น เนื้อสัตว์ ไข่ นม ถั่วเหลือง เป็นต้น โปรตีนที่ได้รับจากการบริโภคอาหาร จะถูกลำเลียงและสร้างเป็นแอลบูมินในตับ เพื่อให้ระบบการหมุนเวียนของเลือดทำงานไปยังเซลล์ต่างๆ ในร่างกายได้อย่างคล่องตัวขึ้น แอลบูมิน (Albumin) ซึ่งเป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่พบมากในเลือด ส่วนที่เป็นน้ำเลือด เป็นโปรตีนที่มีคุณสมบัติในการละลายน้ำได้ และพบมากในไข่ขาว หน้าที่ของแอลบูมิน คือ คงระดับน้ำในหลอดเลือด ไม่ให้ซึมออกนอกหลอดเลือด (ทำให้เกิดอาการการบวม) เป็นการสร้างเม็ดเลือด และซ่อมแซมส่วนต่างๆ ของร่างกาย ให้ร่างกายมีภูมิต้านทาน ไม่ติดเชื้อได้ต่างๆ ได้เป็นอย่างดี ไข่ขาว 1 ฟอง ให้โปรตีนโดยประมาณ 3 – 3.5 กรัม (ตามขนาดของไข่ไก่แต่ละเบอร์) ไข่ขาวดีอย่างไง? ไข่ขาว ถือเป็นแหล่งโปรตีนที่สมบูรณ์ที่สุด เมื่อเทียบกับโปรตีนได้ที่จากเนื้